¡Ojo! Consejos para preparar a sus hijos y que no sufran por el regreso a clases

Siga estos consejos para que los niños y niñas no sufran de síndrome posvacacional al momento de retornar a clases.

Para muchos padres y madres por estos días, además del golpe que se viene para el bolsillo por cuenta de la compra de los útiles escolares para los niños y niñas que están próximos a regresar a clases, también les debe preocupar la situación mental de los pequeños.

Algunos menores, como consecuencia del regreso a las aulas de clases, sufren de algo que los especialistas de la salud denominan síndrome posvacacional, una clase de trastorno psicológico que puede afectar el rendimiento de los menores en el colegio.

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“Es importante que los niños retomen los hábitos una semana antes de ingresar a clases para evitar cuadros de estrés y ansiedad por la finalización de las vacaciones”, indicó Angelica María Sánchez, psicóloga del Hospital de La Misericordia (HOMI).

Consejos para que niños y niñas no sufran al regresar a clases

1. Restablecer horarios para dormir y despertar. Es importante ir ajustando el horario
   de las vacaciones con el del colegio. Se puede hacer de manera gradual y con esto
   se evitará que al iniciar clases se sientan cansados o irritables.
2. Realizar un repaso general de los temas importantes del año anterior. Esto permitirá
   que los menores inicien con mayor confianza el periodo escolar.
3. Involucrar a los más pequeños en la preparación de útiles y uniformes. Esto puede
   convertirse en una motivación adicional para el regreso a clases.
4. Propiciar espacios de reencuentro con los compañeros. Poder socializar antes del
   regreso a clases ayudará a que sientan más entusiastas por volver al colegio.
5. Mantener algunos privilegios de las vacaciones. Ir a cine, montar bicicleta, salir al
   parque, son actividades que no deben de suspenderse debido al regreso al colegio.

Consecuencias en los niños y niñas

Según lo que indicó la especialista, la tristeza, apatía, ansiedad e irritabilidad son varios de los síntomas que componen lo que se denomina como síndrome posvacacional que, de avanzar, puede manifestarse en los pequeños a través de dolores de cabeza, estómago o dificultades para conciliar el sueño.

De acuerdo a las cifras del Ministerio de Salud y Protección Social, el 45% de los niños en el país tienen indicios de algún trastorno psicológico. De estos, los más usuales son el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, el estrés y la ansiedad.

Redacción Q'hubo Bogotá

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